【材料】

　　ほうれん草

　　オートミール

　　おからパウダー

　ほうれん草はペースト状にしたかったのだが

　我家のフードプロセッサーが死亡したため

　レンジちんッ後、包丁でコッパ微塵切りに・・・。

　材料を全て混ぜて、カリッと焼いただけ・・・♪